witaminy w

[...] do posilkow weglowodany: przed i po treningu ryz brazowy po 60g w nietreningowe do jakichs 2-och posilkow aha będę lykal tez omega-3 - 5g ( fish oil ) dziennie, maxivit witaminy 1 tab dziennie, troche warzyw i surowek, reszta wiadomo wg diety, aeroby 5 razy w tyg, dorzucam thermo speed a i najwazniejsze: chce zrzucic z 7-8kg, poziom bf [...]

Witam daje moje fotki pod koniec wakacji niedawno wrocilem do treningow po 1,5 miesiaca przerwy: Biceps: 38,5 Pas 76cm Waga 78,5 kg Od wrzesnia zaczynam masowke z suplami: -TCM MEGA CAPS 300 -CREATYNA OLIMP 1300GR -CELL PUMP 665GR -TAURYNA , WITAMINY -ZMA

Czesc niedlugo zaczynam cykl z omnadrenu i metanabolu co do tego dodac?? jakie suplementy itd,witaminy itd??

[...] i powiedziałem że mam już dość przyjmowania antybiotyków bo one też w pewnym stopniu źle wpływają na organizm. Pani doktor z chęcią odstawiła mi lek i przepisała jedynie witaminy (wit.A, wit.B6, Zincas Forte, Skrzypovita, i na własną ręke biore olej z wiesiołka) do tego od dzisiaj stosuje Differin w kremie. Zobacze co się będzie działo. [...]

i jeszcze troche info z tej stronki co podalem;] 'Owsianka Występujący w płatkach owsianych błonnik reguluje pracę jelita grubego oraz zapobiega zmianom nowotworowym jelit. Płatki są nieocenionym źródłem białka, witaminy E oraz witamin z grupy B, niezbędnych dla prawidłowej pracy układu nerwowego, a także zapewniających zdrowie naszej skórze.'

No w koncu sie udalo chcialem zamiescic kilka dobrych diet, moze zaoszczedzi to wielu osoba czasu na ukladanie wlasnej. Zamieszczalem juz poprawione przez danego uzytkownika wersje diet. Mam nadzieje ze autorzy nie maja nic przeciwko ze ich dieta bedzie wlepiona do tego postu, a nawet gdyby to co mi tam ;P Diety upozadkowane wagowo rosnaco. by [...]

[...] Biały cukier jest tutaj przykładem, nie zawiera praktycznie żadnych niezbędnych witamin, ani żadnych skł. mineralnych. Na domiar złego do jego "przeróbki" potrzebne są witaminy i skł. mineralne. Z tego względu te witaminy i skł. mineralnych muszą być "skradzione" z naszego organizmu by zaszły niezbędne przemiany. Do klasyfikcji jakości mąki [...]

jak wyzej, tez matura w przyszlym roku wiec zabiore sie za lecytyne rowniez , btw dodatkowo witaminy/zma/glutamina i bedzie 100% matma rozszerzona

[...] układu odpornościowego, 3. Jest magazynem glukozy(glicerol) - stabilizacja poziomu cukru we krwi 4. Odgrywa znaczną role w stabilizacji ciśnienia krwi, 5. Mazgazynuje witaminy 6. Produkują hormony np: leptynę, 7. Jej niski poziom ma wpływ na utratę masy kostnej. Tkanka tłuszczowa jak wynika z powyższych punktów, to nie tylko szpecący nas [...]

a trening mialem calkiem chyba oki dzielony bo dzielon ,ale w tey nie wiedzialm o HSt ba nie wiedzialem o tym forum to tak jakby twierdzic ze bralem witaminy latalem golo po dworze zima i zaziebilem sie ... - bidactwo nawet jesli powoli i sposob ktorego nie mozna porownac do np kreatyny, to HMB dziala kwestia czy kazdy musi kupic ?? nie czy [...]

W pomidorach to witaminy C nie jest tak bardzo mało. Chyba, że ktoś stosuje dawki Linusa Paulinga

Prze cały sezon Carbo + Tauryna, witaminy i minerały (tanie i dobre). W fazie przygotowawczej można by dodać kreatyne (najlepiej jabłczan). Podczas meczu Carbo+Tauryna+Guarana (można jeszcze dodać glutamine i karnityne). Podczas turnieju glutamina lub bcaa, a gdy ciężko o dobre posiłki to przydadzą się gainery i białka. Można również dodać ZMA. [...]

kreatyna (mono albo jakiś stack), carbo, tauryna, zma, witaminy, gainer/białko/bulk w zależności od braków w diecie

moze byc jeczmienna, choc ma ona wyzsze IG od gryczanej i mniej cennych substancji typu witaminy i mineraly, poza tym rowniez mniej bialka. nie oznacza to jednak ze nalezy jesc tylko kasze gryczana... powinno sie urozmaicac menu w miare mozliwosci. co do kaszy prazonej to najczesciej sprzedawana jest wlasnie w tej postaci, i nie nalezy sie tym [...]

[...] warzywach do organizmu. Przed polaczeniem warzyw nalezy kazde z nich wlozyc do oddzielnych naczyn ze smietana, i pozniej je razem zlaczyc w jedna salatke. Smietana ma w tym przypadku dzialanie tak jakby bariery ktora zapobiega "niszczeniu" witaminy C. Mialem o tym na lekcjach Podstaw Żywienia gdyz skzole sie na kucharza :) Pozdrawiam

[...] jakis atagonisat kanalowa wapniowych witaminki do dupy glukodozylnie ito no i matka zoabczyal ze lezy rec na postionor o mu pwoedzial wziol wykaz a tam lika postinowrow witaminy cokarboskylaza b12 witc jakies trudermy w****il sie ale ze nas opuscil i psoedl do kochankii to byl light a maoja matka za chuaj mi nie wipisze nci bo mwoei ze to od [...]

[...] organizm sam sie wyleczy. Minal juz jednak tydzien, a nadmiar sliny wciaz mi dokucza. Odrzywiam sie zdrowo, nie pale, a plyny pije w umiarkowanych ilosciach. Bioro dosc duzo witaminy C, jeden z migdałkow mam powiekszony ( anginy nie mam, plucze gardlo jakims srodkiem, ktory ma wyleczyc migdalki), jesli to ma jakis zwiazek. Co mam zrobic aby [...]

[...] git, do tego dobra dieta , bym zwiększył białko do 3-4g/kg masy ciała , węgli 5g/kg, tłuszczy 1g/kg, do tego odpowiednio bym sie wspomógł suplementami(białko,carbo,omega3,witaminy dla sportowców,zma apteczne bo akurat takie szamie) po cyklu bym przeszedł z powrotem na mono + stak, i oczywiście na odblok z paczka clomidu 1x150,2x100,7x50 + [...]

[...] pomarańczowobrązową. Zabarwienie moczu zmienia się na skutek przedostania się do niego różnych barwników: np. po zjedzeniu buraków mocz staje się różowy, gdy zażywamy dużo witaminy B - mocz jest intensywnie żółty, gdy leczymy zakażenie dróg moczowych błękitem metylenowym, mocz przybiera barwę niebieskozielonkawą, w żółtaczce mocz jest [...]

[...] pobudzającego wytwarzanie krwinek czerwonych we krwi (erytropoetyny). Częściej mamy jednak do czynienia z niedokrwistością. Może być ona wywołana utratą krwi, niedoborem witaminy B12 lub kwasu foliowego (tzw. niedokrwistość megaloblastyczna). Do niedokrwistości dochodzi też w przypadku oddziaływania różnorodnych czynników powodujących rozpad [...]